Norbert W. Schultz
Praxis für Musiktherapie und Lebensgestaltung

Burn-Out Hilfe

Handeln bevor es zu spät ist

Kennen Sie folgende Symptome?

Seelisch:

  • psychische Erschöpfung
  • Niedergeschlagenheit
  • Schuldgefühle
  • Ängste
  • Nervosität


Körperlich:

  • Erschöpfung
  • große Müdigkeit
  • Anspannung
  • Schlafstörungen
  • erhöhter Blutdruck
  • häufige Kopfschmerzen


Im Verhalten:

  • Hinausschieben
  • erhöhte Aggressivität
  • sozialer Rückzug
  • exzessiver Genuss von Tabak, Alkohol, …
  • Vernachlässigung von Freizeitbeschäftigungen


Kognitiv:

  • Selbstzweifel
  • Konzentrationsstörungen
  • Entscheidungsunfähigkeit
  • Gefühl der inneren Leere
  • Motivationsverlust
  • Langeweile

Wie hilft Musiktherapie und die Kurzzeittherapie Ihnen den Akku wieder aufzuladen?

Das wichtigste ist, dass Sie sich gestatten, Klänge und Musik zu spüren. Sie schalten dadurch erstmal Ihren Kopf aus, der ja voll mit Ihrem Leiden identifiziert ist. Jetzt haben Sie die einmalige und äußerst wirkungsvolle Chance Ihren Gefühlen, kurz Ihrem Inneren, einen Ausdruck zu verleihen und so Ihre Ressourcen neu zu entdecken und dadurch Ihre innere Mitte wieder zu finden. Sie fühlen sich wieder, finden Ihren Rhyrhmus und die innere Harmonie. 
Musik in der Begegnung kann Ihre Stimmung innerhalb von Sekundenbruchteilen verändern. Warum? Drei Wirkungskreise sind daran beteiligt:

  1. Vibrationen, die vor allem den Körper ansprechen
  2. Emotionen, die insbesondere den seelischen Zustand verändern
  3. Ordnung durch Rhythmus und Harmonie, die auf geistiger Ebene Blockaden abbauen und die innere Balance wiederherstellen

 

Überblick über die mögliche Wirkungsweise der Musik in der Burn-out-Musiktherapie und intensiven Kurzzeittherapie:

  • Musik lindert Schmerzen und löst Krampfzustände
  • Sie harmonisiert Herz und Kreislauf und normalisiert den Blutdruck
  • Sie stärkt Ihr Immunsystem und fördert die Heilung
  • Sie harmonisiert den Atemrhythmus und lindert Asthmabeschwerden
  • Sie kann die Gehirnströme beruhigen, zu einer gründlichen Entspannung führen und Stress abbauen helfen
  • Sie erhöht die Endorphinausschüttung und kann Glücksgefühle auslösen
  • Sie harmonisiert über den Hörnerv und das Rückenmark indirekt den Muskeltonus und die Körperhaltung
  • Sie steigert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Sie verbessert Ihre Stimmungen, so dass Sie Nervosität, Ängsten, schlechter Laune, Gereiztheit oder depressiven Verstimmungen entgegenwirken können
  • Sie erweitert Ihren Horizont und verbindet Sie mit der göttlichen Lebensenergie
  • Sie versorgt Sie mit neuer Energie und vertreibt Erschöpfung und Trägheit
  • Sie schenkt Ihnen mehr Lebensfreude und bringt Poesie und Zauber in Ihr Leben
  • Sie kann die zwischenmenschliche Begegnung bereichern
  • Sie ermöglicht Ihnen, Kontakt zu Ihren Gefühlen aufzunehmen und sich emotional auszudrücken
  • Sie vermittelt Geborgenheit und Wohlbefinden



Ich arbeite mit Ihnen in Gruppen oder einzeln. Sie benötigen keinerlei musikalische Voraussetzungen!

Es gibt Gesundheitskurse, die ich besonders für die Bedürfnisse von Mitarbeitern von Firmen zugeschnitten habe:

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