Norbert W. Schultz
Praxis für Musiktherapie und Lebensgestaltung

Burn-Out Hilfe

Musik lässt sie alle erklingen.

Gesundheitskurse für die besonderen Bedürfnisse von Mitarbeitern von Firmen

Trommeln – die eigenen Lebenskräfte auf kreative Weise aktivieren

Wir sind in unserem Leben permanent von Rhythmen umgeben: der eigene Körperrhythmus, der individuelle Tagesrhythmus, der Arbeitsrhythmus, die Jahreszeiten, der Rhythmus des Mondes und der Sonne…Nicht immer fühlen wir uns wohl damit und manchmal verlieren wir unseren ureigenen Rhythmus.In diesem Kurs können Sie sich angstfrei und lustvoll auf die Suche nach dem persönlichen Rhythmus machen. Sie können hier richtig abschalten und tiefe Entspannung stellt sich ein. Es ist nicht nur eine Freizeitbeschäftigung, sondern eine Gesundheitsvorsorge, die Freude macht. Einige Effekte des Trommelns sind: Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, mehr Ausgeglichenheit, Abbau von negativem Stress, Stärkung der Muskulatur, Gehirnhälftensynchronisation und Aktivierung der Handflächen-Reflexzonen. Sie brauchen keinerlei musikalische Voraussetzungen, die Trommeln und Rhythmusinstrumente werden gestellt.

7 Termine, Dauer 90 Minuten, max. 12 Teilnehmer

Singen und Chanten als Lebenselixier für jeden Menschen

Singen kann in unserer modernen, materiell orientierten Gesellschaft etwas ausgesprochen Sinnstiftendes sein – nicht zuletzt deshalb, weil Sie dabei die Möglichkeit haben, selbst aktiv zu werden. Durch Singen können Sie Ihre Ausstrahlung steigern. Die Offenheit, Herzlichkeit und natürliche Gelöstheit, die dabei wie von selbst entstehen, können für Mitmenschen unmittelbar erlebt werden. Es ist mehrfach wissenschaftlich bewiesen, wie gesund das Singen ist: es ist eine wirkliche Wohltat für Körper, Geist und Seele. Es entspannt, schenkt gute Laune, lässt Sie Gefühle wahrnehmen, fördert den Schlaf, setzt Glückshormone frei und ist ein wirkungsvolles Anti-Stress- und Anti-Aging-Mittel.In der Gruppe erfahren Sie auch, wie Sie das Singen zu Hause einsetzen können. Ebenfalls lernen Sie kleinere unterstützende Musikinstrumente kennen, die jeder leicht spielen kann.Sie brauchen keinerlei musikalische Grundvoraussetzungen. 

8 Termine, Dauer 2 Stunden, max. 20 Personen

    Musik und Klangreisen als Burn-out Prophylaxe  

    Musik und Klänge berühren auf eine wundervolle und besondere Weise: sie bieten Ihnen die Möglichkeit, sie zu spüren und dadurch Ihren Kopf abzuschalten, der vielleicht mit vielen Gedanken beschäftigt ist. Wenn Sie in diesem Kurs Musik hören (rezeptiv) und auch machen (aktiv), haben Sie die wirkungsvolle Chance, Ihren Gefühlen und Ihrem Inneren einen Ausdruck zu verleihen. Sie können Ihre Ressourcen neu entdecken und dadurch Ihre innere Mitte finden. Sie fühlen sich deutlicher, finden Ihren Rhythmus und die innere Harmonie.Musik in der Begegnung kann Ihre Stimmung innerhalb von Sekunden verändern. Warum? Drei Wirkungskreise sind daran beteiligt:

    • Vibrationen, die vor allem den Körper ansprechen
    • Emotionen, die insbesondere den seelischen Zustand verändern
    • Ordnung durch Rhythmus und Harmonie, die auf geistiger Ebene Blockaden abbauen und die innere Balance wiederherstellen

    Sie erhalten Informationen, wie Sie zu Hause mit kleinen oder großen Instrumenten sich selbst gut tun können. 

    6 Termine (auch einzeln buchbar), 1 Stunde, max. 16 Personen

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